気圧の変化による悩める頭痛にアロマロールオンボトル
「天気が悪くなると、頭が痛い…」「なんだか頭が重いな…」そんな風に感じたら、実は気圧の変化が原因かもしれません。
台風が多くなるシーズンは、特に頭痛に悩まされる方が増えると言われています。ガンガンと片側が痛む方や、頭の後ろが重く感じたり・・・。また、気圧の変化による頭痛は女性の方が感じやすいそうです。頭痛が起きると何もやる気が無くなり、酷い方は吐き気にも繋がる可能性も……。
天気が悪いと頭痛が起きるのはなぜ？
低気圧が頭痛を引き起こす原因の１つだと言われています。
低気圧によって起こる頭痛の特徴をご紹介します。
1.自律神経のバランスが乱れる
気圧の変化は、耳の奥にある内耳のセンサーが反応し、体に負担となるストレスとして脳に伝わり、自律神経のバランスが乱れることが原因だとも言われています。
2.血行不良
内耳がむくんだり、血流が悪くなるとセンサーが気圧の変化を過剰に反応してしまい、自律神経の乱れに繋がると言われています。
3.女性に多い低気圧による不調
男性に比べて女性の方が低気圧不調を感じる方が多いそうです。
女性は月経などで、男性よりもホルモンバランスの変化が多いため、自律神経の動きが従来よりも活発化することにより、体調不良が起こりやすいと言われています。
気圧の変化による頭痛を感じた時には、水分バランスを整えてくれるアロマを使ったロールオンアロマのレシピをご紹介します。
準備するもの
アロマレシピの手順
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1
１）ビーカーにホホバオイル 10mLを入れます。
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２
２）サイプレス精油 1滴、真正ラベンダー精油 1滴を加えてよく混ぜます。
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３
３）ロールオンボトルに移し替えます。
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４
４）付属のロールを取り付けて、しっかりとフタをします。
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５
５）こめかみや、首筋にくるくると塗布してお使いください。
ロールオンアロマの使用のタイミングを把握する方法
自分自身の不調がくるタイミングを把握する方法としておすすめなのが日記です。
不調パターンを記しておくことで使用するタイミングを事前に把握できます。
例えば、雨が降る前になると痛むのか、雨が降っている時に痛むのか。普通の雨では平気だけど、台風の時に痛むのか。などなど、天気と自分自身の体調の変化を知っておくと、前もって対策が取れます。
対策の1つとして、ロールオンアロマを用意しておきましょう。
不調が起きることが分かっていると、少しでも痛みと不安を和らげて過ごすことができますね。
このアロマレシピについて
低気圧不調は、主に気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こります。
体内の水分バランスを整えるとされるサイプレスと、痛みを和らげてくれる成分を含むラベンダーをブレンドしました。
スッキリとした森林のような香りの中に、心が解けるようなフローラルな香りが柔らかく包み込んでくれます。
天気が崩れると気持ちまで崩れてしまうのはつらいですね。頭が痛いと全てのやる気がなくなってしまいます。
あまり薬に頼りたくない。という方は植物の力を借りてみてはいかがでしょうか。
天気の悪い日は、ゆっくり体を休める日にして、労わってくださいね。
