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足先の冷え対策には自宅でできるフットバス

足先の冷え対策には自宅でできるフットバス

「足が冷えてツラい」という女性は多いですよね。
寒さを感じると、体は大切な臓器が集まる胴体や脳へ優先的に血液を送ろうと働くので、中心部から離れた足先には血液が回りにくく、冷えやすくなります。

また、冬はブーツや厚手の靴下やタイツで足が締めつけられるので、血流が更に悪くなってしまうのも原因の1つです。そんな時は、自宅で楽しめるフットバスで滞ってしまった血の巡りを回復させてあげましょう。

準備するもの

フットバスのやり方

材料

  • 粗塩 大さじ1/2
  • マジョラム精油 1滴
  • オレンジスイート精油 2滴

道具

  • 大きめのタライやバケツ
  • ココットなど小さな器
  • ガラスかくはん棒

アロマレシピの手順

  1. 1

    手順1

    1)ココットなどの小さな器に、粗塩 大さじ1/2を入れます。

  2. 手順2

    2)マジョラム精油 1滴、オレンジスイート精油 2滴を加え、よく混ぜます。

  3. 手順3

    3)タライに40〜42℃ほどのお湯をはり、△鰺呂します。

  4. 手順3

    4)足を入れて10〜15分ほど温まります。熱いお湯をポットなどに用意しておいて、お湯が冷めてきたら足し湯をすると便利です。

このアロマレシピについて

フットバス中は音楽をかけたり、動画を見たりしながらリラックスしますが、あえて何もなにもせずにボンヤリと過ごしてみるのもおすすめです。お好きな時間をお過ごしください。
マジョラムとオレンジスイートの組み合わせは、アロマセラピストがおすすめしたいブレンドです。 マジョラムの温かみのあるハーバルな香りと、オレンジスイートの甘くフレッシュな香りが湯気とともに広がることで、心が穏やかになっていくのを感じることができます。
冷えは、健康だけでなく美容にも良くありません。温活にフットバスを取り入れて健やかで温かな日々をお過ごしください。

マジョラム

レシピに登場した商品をチェックする

→マジョラム 5mL

アロマクラフト

最終更新 2024年1月30日

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