アロマオイル（精油）も虫よけに！虫よけ効果のある香りをご紹介
季節のおすすめ精油
最終更新 2026年3月23日
暖かく過ごしやすい季節になりましたね。
人が活動しやすい気候になると、同じように活発になるのが厄介な虫たち！
虫が増える前の“春からのひと工夫”で、快適さがぐっと変わります。
今のうちから、アロマでナチュラルな虫対策を始めてみませんか？
毎年、虫たちの出現に頭を悩ませている方も多いのではないでしょうか。
寄せ付けないための対策として、アロマを取り入れてみるのもおすすめです。
天然由来成分の虫よけを生活に取り入れて、虫に悩まない快適な毎日を過ごしましょう。
アロマオイル（精油）で虫よけをするメリットとデメリット
多くの虫除けスプレーには、虫除け成分のディートやイカリジンという化学物質が含まれており、ディートについては、濃度と年齢によっては使用回数の制限があります。
※イカリジンは、使用回数に制限がなく安全に使用できるそうです。
「ケミカルなものはちょっと…」と思われる方や、「ナチュラルのものを使いたい」という方には、アロマオイル（精油）を使った虫除けがおすすめです。
デメリットとしては、アロマオイル（精油）自体に殺虫効果が無いことと、香りが飛びやすく効果が持続しにくいという点です。
害虫別おすすめの対策アロマオイル（精油）
虫よけにおすすめのアロマオイル（精油）をご紹介します。
避けたい虫によって、使用する精油も異なってくるので、困っている害虫に合わせてお使いください。
蚊の対策におすすめのアロマオイル（精油）
蚊の対策におすすめのアロマオイル（精油）としては、シトロネラやレモングラスなどが挙げられます。蚊の対策におすすめのアロマオイル（精油）をご紹介します。
| 蚊対策おすすめ精油 |
蚊が嫌う成分 |
| レモングラス |
シトラール |
| シトロネラ |
シトロネラール |
| ユーカリラディアータ |
1,8-シネオール |
| ペパーミント |
メントール |
| ゼラニウム |
シトロネラール |
蚊よけのおすすめの使い方 その１ : アロマスプレー
スプレーなら持ち歩きができるので、屋外で行動する際や、散歩や花の水やりのときにも重宝します。
詳しいレシピはコチラから＞＞
蚊よけのおすすめの使い方 その２ : アロマキャンドル
アウトドアやキャンプで活躍。ご自宅では窓辺に置いて。
アロマキャンドルの詳しいレシピはコチラから＞＞
蚊よけのおすすめの使い方 その３ : アロマジェル
ひんやりジェルを腕や脚に塗布してお使いください。
カメムシ対策におすすめのアロマオイル（精油）
カメムシ対策におすすめのアロマオイル（精油）としては、ペパーミントやシトロネラなどが挙げられます。
カメムシ対策におすすめのアロマオイル（精油）をご紹介します。
| カメムシ対策おすすめ精油 |
カメムシが嫌う成分 |
| ペパーミント |
メントール |
| シトロネラ |
ゲラニオール |
| ユーカリレモン |
シトロネラール |
カメムシよけのおすすめの使い方
＊ティッシュやコットンに染み込ませる
＊アロマスプレー
＊アロマキャンドル
コバエ対策におすすめのアロマオイル（精油）
コバエの対策におすすめのアロマオイル（精油）としては、檜やペパーミントなどが挙げられます。
コバエの対策におすすめのアロマオイル（精油）をご紹介します。
| コバエ対策おすすめ精油 |
コバエが嫌う成分 |
| 檜 |
αーピネン |
| ペパーミント |
メントール |
| ユーカリラディアータ |
1,8-シネオール |
| レモン |
リモネン |
コバエよけのおすすめの使い方
＊ティッシュやコットンに染み込ませる
＊アロマスプレー
＊アロマキャンドル
ゴキブリ対策におすすめのアロマオイル（精油）
ゴキブリの対策におすすめのアロマオイル（精油）としては、クローブやレモングラスなどが挙げられます。
ゴキブリの対策におすすめのアロマオイル（精油）をご紹介します。
| ゴキブリ対策おすすめ精油 |
ゴキブリが嫌う成分 |
| クローブ |
オイゲノール |
| レモングラス |
シトロネラ―ル |
| シトロネラ |
シトロネラ―ル |
| ペパーミント |
メントール |
ゴキブリよけのおすすめの使い方
＊ティッシュやコットンに染み込ませる
＊アロマスプレー
＊アロマキャンドル
トコジラミ対策におすすめのアロマオイル（精油）
トコジラミの対策におすすめのアロマオイル（精油）としては、シトロネラやレモングラスなどが挙げられます。
トコジラミの対策におすすめのアロマオイル（精油）をご紹介します。
| トコジラミ対策おすすめ精油 |
トコジラミが嫌う成分 |
| シトロネラ |
シトラール |
| レモングラス |
シトロネラ―ル |
| ゼラニウム |
シトロネラ―ル |
トコジラミよけのおすすめの使い方
＊ティッシュやコットンに染み込ませる
＊アロマスプレー
虫よけ対策におすすめの使い方
ティッシュやコットンに虫除けが期待できるアロマオイル（精油）を1〜2滴程度染み込ませて虫よけをしたい場所に置きます。
香りが薄く感じたら、再度アロマオイル（精油）を垂らしてお使いください。
カメムシなどベランダに寄ってくる虫に対しては、洗濯ばさみに挟んで置くのが良いです。
アロマスプレー
アウトドアやちょっとしたお出かけ用に、虫除け用アロマスプレーを作りましょう。
【材料】
・ミストスプレー容器 60mL
・無水エタノール 5mL
・精製水 45mL
・虫除けが期待できるアロマオイル（精油）5滴
レシピはこちら
アロマキャンドル
アロマキャンドルを作って、キャンプや屋外で虫除けキャンドルとして使用します。
（火の取扱いにはお気を付けください。）
【材料】
・ロウソク （5号）2本
・紙コップ
・鍋
・虫除けによいアロマオイル（精油）30滴 （※数種類使用する場合は、合計20滴になるようにします。）
・かき混ぜるもの
【作り方】
�．蹈Ε愁�は芯を抜き、できるだけ細かくします。※抜いた芯は後で使います（1本）
�∈戮�くしたロウソクを紙コップに入れ、湯煎します。
��ロウソクが溶けてきたら、ロウソク芯を真ん中に入れて、途中まで割った割り箸に挟み固定します。
�っ扈�けによいアロマオイル（精油）を入れて、よく混ぜます。
�ヅ鮴�から取り出し、紙コップの外側を軽く拭いたら、そのまま１〜2時間乾燥させます。
�Ε蹈Ε愁�が固まったら、できあがりです。
※ご使用の際は、火気の取扱いに充分お気を付けください。
アロマジェル
ジェルに虫除けが期待できるアロマオイル（精油）を入れて、腕や脚に塗布しておきます。
【材料】
・ジェルベース 15g ※大さじ１
・虫除けによいアロマオイル（精油）1滴
・真正ラベンダー 2滴
・蓋つき容器
・かき混ぜるもの
【作り方】
�ヽ犬弔�容器に、ジェルベースを入れます。
�↓，肪扈�けによいアロマオイル（精油）と真正ラベンダーをいれて、よく混ぜます。
※真正ラベンダーを加えることで、お肌にマイルドに作用します。
注意すること
1) 虫除けになる芳香成分は、お肌に触れる場合は、比較的刺激の強いものとなっています。
直接アロマオイル（精油）が肌に触れないように、必ず乳化剤と混ぜて虫除けアロマクラフトを作製しましょう。
お肌の弱い方は、あらかじめ上腕の内側でパッチテストなどをしてからの使用をおすすめします。
2) アロマオイル（精油）で作製する虫除けアロマクラフトは、市販のものとは違い持続時間が長くないので、1時間〜2時間ごとにつけ直す必要があります。
3) 作製したアロマクラフトは、防腐剤が入っていないので、2週間を目安に使い切るようにしましょう。
アウトドアにぴったりのアロマ虫よけ
秋はバーベキューやピクニック、キャンプで海や山・川、公園などへお出かけする機会も増えます。
自然の中に行くと、避けられない虫よけ対策。
天然由来成分100％のアロマオイル（精油）を使ったアロマ虫よけは、自然にも人にも優しいアイテムです。
リラックスできてナチュラルに虫よけできる虫を遠ざけるだけでなく、気分をリフレッシュしたり、肌をいたわったりと、アウトドア時間をより快適に整えてくれますよ。
まとめ
ナチュラル志向の方には、おすすめの虫除けアロマクラフトとなっています。
香りも楽しめる虫除けスプレーで、体にも心にも優しい虫除けアロマクラフトをぜひ作製してみましょう。
