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鼻づまりによって、夜しっかりと睡眠がとれず困っていませんか?この時期、鼻がつまると昼間だけでなく夜も不快感を感じてしまうことがあります。さらに、鼻づまりが原因で口呼吸になり、口内や喉の乾燥が、虫歯や歯周病の原因にもつながります。 そんな鼻づまりで眠れない夜に、助けになるクリームのレシピをご紹介します。
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1)ミツロウ 3gをビーカーに入れて、湯せんで溶かします。
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2)溶けたら湯せんからおろしてシアバター 3gを加え、再度、湯せんしてシアバター 3gを溶かします。
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3)湯せんからおろして、ホホバオイル 20mLを加えてよく混ぜます。
4)ユーカリレモン精油 1滴、ラヴィンサラ精油 1滴、ベルガモット精油 2滴を加えます。
5)ココットなどの小さな器に移し替えます。
6)冷めて、クリーム状に固まったら完成です。就寝前に、デコルテに塗布してお使いください。
ラヴィンサラやユーカリレモンには1.8シネオールが多く含まれているため、呼吸をスムーズにしてくれる働きがあると言われています。スッとした清涼感ある香りがクリアにしてくれ、ベルガモットの落ち着きのある優しい香りがリラックスに導いてくれるでしょう。鼻づまりで眠れない夜にぜひご活用ください。
アロマクラフト
最終更新 2024年3月13日