冷え性さんにとってはつらいシーズンです。
『冷えは万病のもと』とも言われるように、冷えから様々な不調が生まれて
しまいますよね。そんなあなたには、体を温め、循環を良くしてくれる精油がおすすめ！
この冬はポカポカで乗り切りましょう。
| ・マジョラム | ・ブラックペッパー | ・ジンジャー |
| ・ローズマリー | ・タイム | ・スィートオレンジ |
スィートアーモンドオイル 大さじ1、天然塩 大さじ１
精油（マジョラム2滴、スィートオレンジ2滴、ジンジャー2滴）
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ビーカーやガラス容器にオイル、天然塩、精油を入れよく混ぜれば出来上がり。 |
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バスタブに入れ、お湯をしっかりかき混ぜてから入浴してください♪ |
お塩はデトックスしてくれるので、汗もたっぷりかけます。またキャリアオイルでお肌もすべすべに！簡単に作れるので、毎日違う精油を気分に合わせて選んでもいいですね♪体の芯が温まるまで、ゆっくりとお楽しみください。
風邪やインフルエンザの流行る季節。
年末年始の慌ただしい日々や飲み会・パーティーの多い最中、
風邪なんかひいていられない！アロマで日頃から予防対策しておくことが大事です。
| ・ラヴィンサラ | ・ユーカリ | ・パイン |
| ・ペパーミント | ・レモン | ・ニアウリ |
| ・ティートリー | ・シダーウッド |
無水エタノール 5ml、水45ml
精油（レモン4滴、ティートリー3滴、ラヴィンサラ3滴、ニアウリ3滴）
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スプレーボトルに無水エタノールを入れ、精油を加えてよく混ぜます。 |
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水（ミネラルウォーターか精製水）を加えてよく混ぜます。これで出来上がり♪ |
使う度にボトルをよく振ります。お部屋やオフィスなど気になるところにシュシュッとスプレーしてください。空気がキレイになり、さわやかな香りに気分もリフレッシュできますよ！※冷暗所に保管し、早めに使い切りましょう。
空気が乾燥するこの季節。お肌も乾燥して、カサカサになりがちです。お化粧のノリが悪くなったり、顔色が悪くなったりと・・・女性はお肌のお悩みも多くなるのでは？アロマでケアして、潤いを取り戻しましょう。
| ・ローズ | ・ローマンカモミール | ・ラベンダー |
| ・ネロリ | ・サンダルウッド | ・フランキンセンス |
| ・ゼラニウム | ・パルマローザ |
ホホバオイル 10ml、ローズヒップオイル 10ml
精油（フランキンセンス2滴、ローズ1滴、パルマローザ1滴）
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ビーカーやガラス容器にオイルと精油を入れよく混ぜれば出来上がり。 |
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手の平にブレンドオイルをとり、お顔とデコルテを優しくマッサージ。 |
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手足など乾燥の気になるところもしてみましょう！手足は、先端から心臓の方にリンパの流れを助けるようにマッサージしましょう。 |
あまり強くせず、気持ちがいいな～と感じる程度にマッサージしてください。癒しの香りに包まれながら、お肌にも心にも潤いを・・・。
